Så fungerar tio dagars Spelpaus 2026
Spelpaus.se är Spelinspektionens kostnadsfria tjänst för självavstängning från spel. Tidigare kunde du välja en, tre eller sex månader, eller tills vidare, som gäller i minst tolv månader. Nu finns tio dagar som ett kortare komplement. Du loggar in med e-legitimation, väljer period och spärren börjar gälla omedelbart.
Det här omfattas av avstängningen
En avstängning gäller allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens. Det betyder nätcasino och spelautomater online, vadhållning, nätbingo och lotterier online, värdeautomater som Vegas samt spel hos ombud i butik och på bana. Den stoppar dessutom direktreklam, eftersom licenshavarna är skyldiga att kontrollera registret både vid registrering och vid inloggning och innan direktriktad marknadsföring skickas ut.
Lika viktigt är vad avstängningen inte når. Enligt Spelpaus egen redovisning omfattas inte lotter, skraplotter och prenumerationslotter som säljs utanför nätet, inte traditionell bingo i lokal, inte kasinospel på restaurang, inte varuspelsautomater, inte spel på fartyg i internationell trafik och inte lokalt poolspel på hästar i mindre tävlingar. Inte heller casinon utan svensk licens är anslutna till registret, eftersom Spelpaus bara gäller den licensierade marknaden.
Därför infördes tiodagarsspärren
Skälet är att fylla ett glapp. Innan tiodagarsspärren fanns var det kortaste valet en hel månad. För många kan en månad kännas som ett stort beslut även när behovet bara är en kort paus. Tio dagar sänker tröskeln: ett snabbt och absolut stopp för den som vill bryta ett mönster eller samla sig, utan att låsa ut sig från spel under en längre tid. Spelinspektionen presenterar perioden som ett komplement till de befintliga alternativen. Tanken är att göra tjänsten mer flexibel snarare än mer begränsad.
Behovet finns bevisligen. När Spelpaus lanserades 2019 hade omkring 20 000 personer registrerat en avstängning. Vid utgången av 2025 hade siffran passerat 122 000 och räknaren på Spelpaus.se visar nu över 140 000 avstängda personer. Samtidigt svarar 34 procent av de tillfrågade i Spelinspektionens undersökning Allmänheten om spel 2025 att de inte känner till att man kan stänga av sig från allt spel på Spelpaus.se. Ett kortare alternativ är alltså både en ventil för den som tvekar inför en hel månad och ett skäl att påminna om att tjänsten finns.
Kan du ångra, byta eller förlänga en spärr?
Nej, du kan inte ångra en spärr. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid. Det gäller även tiodagarsperioden. Det är själva poängen med verktyget: beslutet ska inte gå att riva upp i stundens ingivelse.
Du kan däremot alltid byta uppåt. En pågående avstängning kan ersättas med en ny, men den nya kan aldrig bli kortare än den tid som är kvar. Väljer du tio dagar och märker efter tre att du behöver längre tid går det alltså utmärkt att byta till en månad eller tills vidare. Motsatsen fungerar inte.
En tidsbestämd period löper ut av sig själv utan att du behöver göra något. En avstängning tills vidare kräver att du aktivt avslutar den, tidigast efter tolv månader.
Pengar som ligger kvar på spelkontot
Har du pengar på ett spelkonto när du stänger av dig har du rätt att få ut dem. Uttaget sker via spelbolagets kundtjänst och fungerar även under en pågående avstängning. Det är alltså ingen anledning att skjuta upp en paus för att först tömma kontot.
Nya kontrollregler gäller sedan 1 augusti 2026
De nya kontrollreglerna gäller sedan lördagen den 1 augusti 2026. Då trädde Spelinspektionens föreskrifter SIFS 2026:3 om det nationella självavstängningsregistret i kraft. Föreskriften beslutades den 23 april 2026 och omfattar alla licenshavare som ska registrera sina spelare. Den ändrar ingenting för dig som väljer period, men den styr hur bolagen tekniskt måste kontrollera dig mot Spelpaus.
- Tre situationer där kontroll ska ske. Vid direktriktad marknadsföring, vid registrering av spelare samt vid inloggning i spelsystemet. Att kontrollen görs varje gång du loggar in följer av spelförordningen.
- Bolagets egna anslutningsuppgifter. Kontrollen ska göras med det Actor ID och den API-nyckel som Spelinspektionen tilldelat bolaget, även när en spelplattform eller annan part sköter den.
- Rätt gränssnitt för rätt syfte. Marknadsföringskontroller får bara gå mot API:erna för marknadsföring. Registrering och inloggning får bara gå via API för inloggning.
- Kontrollen räknas först när svaret finns. En kontroll är genomförd först när den har visat om personen är avstängd från spel eller inte.
I praktiken innebär det att en tiodagarsspärr ska slå igenom mer enhetligt hos samtliga svensklicensierade bolag än tidigare. Källa: SIFS 2026:3.
Spelansvaret skärps på flera fronter 2026
Tiodagarsspärren landar mitt i ett år av skärpningar. Den 1 maj 2026 trädde det utökade kreditförbudet i spellagen i kraft, som innebär att licenshavare och spelombud inte får tillåta eller medverka till att spel finansieras med krediter. Den 1 augusti började SIFS 2026:3 gälla. Parallellt har Spelinspektionen ett omfattande förslag om skärpt spelansvar ute på remiss, där bolagen ska göra mer detaljerade bedömningar av spelarnas beteende och där spelare mellan 18 och 24 år pekas ut för särskild uppmärksamhet. Remisstiden går ut den 10 augusti 2026.
Riktningen är tydlig: mer flexibla verktyg för spelaren och hårdare krav på bolagen. För dig som spelare är tiodagarsspärren ett lågtröskelverktyg att ta till om spelandet börjar kännas fel, utan att det blir ett lika stort steg som förut.
Om tio dagar inte räcker
Tio dagar är en paus, inte en behandling. Märker du att suget är lika starkt när spärren löper ut är det ett tecken på att en längre period behövs, gärna i kombination med annat stöd. Stödlinjen ger kostnadsfritt och anonymt stöd på 020-81 91 00, via chatt eller mejl. Stödet finns även för anhöriga. Spelberoendes Riksförbund har självhjälpsmöten på orter runt om i landet och 1177 beskriver vart du vänder dig för vård.
Vanliga frågor om Spelpaus tio dagar 2026
Hur länge kan jag stänga av mig på Spelpaus?
Du kan välja tio dagar, en månad, tre månader, sex månader eller tills vidare. En avstängning tills vidare gäller i minst tolv månader.
När infördes tio dagars Spelpaus?
Den 29 juni 2026, då Spelinspektionen meddelade att det går att stänga av sig i tio dagar på Spelpaus.se. Det är den första nya avstängningsperioden sedan tjänsten startade 2019.
Kan jag avsluta en tiodagarsspärr i förtid?
Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid, oavsett vilken period du har valt. Tidsbestämda perioder löper ut av sig själva.
Kan jag byta från tio dagar till en längre period?
Ja. Du kan ersätta en pågående avstängning med en ny, men den nya kan aldrig bli kortare än den tid som är kvar. Du kan alltså förlänga men inte korta ned.
Vad omfattas inte av en avstängning på Spelpaus?
Lotter, skraplotter och prenumerationslotter som säljs utanför nätet, traditionell bingo i lokal, kasinospel på restaurang, varuspelsautomater, spel på fartyg i internationell trafik samt lokalt poolspel på hästar i mindre tävlingar. Casinon utan svensk licens omfattas inte heller.
Vad händer med pengarna på mitt spelkonto?
Du har rätt att få ut dem. Kontakta spelbolagets kundtjänst, det fungerar även under en pågående avstängning.
Stoppar Spelpaus även spelreklam?
Ja. En avstängning gäller både spel och direktmarknadsföring, så licensierade bolag får inte skicka personadresserad reklam till dig medan spärren löper.
Gäller Spelpaus på casinon utan svensk licens?
Nej. Spelpaus omfattar bara bolag med svensk licens. Ett casino utan svensk licens är inte anslutet till registret och ser därför inte att du har stängt av dig.
Vad innebär de nya kontrollreglerna från 1 augusti 2026?
Spelinspektionens föreskrifter SIFS 2026:3 gäller sedan 1 augusti 2026. De slår fast att licenshavaren ska kontrollera spelaren mot Spelpaus vid direktriktad marknadsföring, vid registrering och vid inloggning i spelsystemet, med bolagets egna anslutningsuppgifter och mot rätt API. Kontrollen är genomförd först när den visat om personen är avstängd eller inte.
Faktagranskad mot: Spelinspektionens meddelande om tiodagarsperioden den 29 juni 2026, Spelpaus egna frågor och svar om perioder, omfattning och uttag, Spelinspektionens föreskrifter SIFS 2026:3 om det nationella självavstängningsregistret, spelförordningen (2018:1475) 11 kap. 9 § samt Spelinspektionens information om det utökade kreditförbudet från 1 maj 2026, kontrollerat för 2026.
Om skribenten
Victor Johansson Nyhetsredaktör och spelskribent
CasinospelSlotsLivecasinoNyhetsbevakning
Victor är nyhets- och spelredaktör på CasinoExpo och ansvarar för samtliga spelsidor, från slots och bordsspel till live casino. Han skriver också merparten av nyheterna och guiderna. Victor har arbetat med casinoinnehåll sedan 2024 och är mest hemma i spelmekanik, RTP och regelverk.